A co niektórzy próbują robić z siebie mądrzejszych niż są i piszą bzdury . Człowieku kto tutaj próbuje udawać mądrzejszych? Mamy pojęcie o diecie, ale Ty nadal na siłę chcesz sobie spieprzyć metabolizm, zdrowie, wrócić do starej wagi z nadwyżką. Nie rozumiesz, że nasz organizm przez tysiące lat dostosowywał tarczycę do takich zabiegów jak [...]
[...] teraz uwazasz za swoj 10 RM. Ciezar dla wszystkich serii staly. Ewentualnie lekko spadajacy na poczatku. MindMuscle w poszczegolnych rejonach lydki + palenie. Dopuszczam mozliwosc zgubienia paru serii z czasem, ale na poczatek 10 bedzie dobra dawka startowa. W koncowej fazie wrzucimy cos na Tibalisa. Na poczatku, nie ma dla niego raczej miejsca.
[...] glupkowatego) na poziomie, mega smieszne teksty, duzo przeklenstw, tomas jane ma fajna role, zawieszony zolnierz chory na tourette'a - sami mozecie sie domyslic co sie bedzie dzialo :-D glowny typ taki se, fabula banalna i prosta jak budowa cepa, sam poczatek mi sie mega podobal a im dalej w las tym ciutke gorzej, pare naprawde glupich [...]
z tym że w PL tak źle to nie przeszkadzajcie jak ktoś się na początku kariery dobrze wkręci to pensję Angielską będzie miał zawsze, kwestia szczęścia, czasu i miejsca ja do PL bym chciał wrócić, poczekam tu jeszcze z rok, poczekam aż ceny mieszkań spadną (a spadną bo się rynek przesycił w Otwocku np już można trafić metr developerski za 4,5 tys, a [...]
https://i.imgur.com/iGfxzTm.jpg Khabib Nurmagomedov ogłosił zakończenie kariery Rosjanin już więcej nie pojawi się w oktagonie. Przed kilkunastoma minutami Khabib Nurmagomedov (29-0, 13-0 w UFC) dopisał do swojego konta 29 zwycięstwo w zawodowej karierze poddając duszeniem trójkątnym Justina Gaethje (22-3, 5-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) w drugiej [...]
Z drugiej strony buddyści obywają się bez koncepcji Boga Stwórcy. Twierdzą też że wszechświaty odradzają się i niszczą bez żadnej przyczyny, po prostu. Mi sie bardzo koncepcja buddyzmu podoba, bo tak naprawde to nie jest religia tylko nonteistyczny nurt filozoficzny. Buddysta ani nie wierzy w boga ani nie neguje jego istnienia. Nie podoba mi sie [...]
jemu chodziło o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski.png James Alcock Alexander Volkanovski będzie gotowy, aby wejść w zastępstwo na gali UFC 240 Po tym jak Alexander Volkanovski pokonał Jose Aldo na UFC 237, był przekonany podobnie jak wielu fanów MMA, że to on będzie kolejnym pretendentem do walki o tytuł wagi piórkowej. Jednak tak się nie [...]
[...] itd..poki co mam starszny zapierdziel na uczelni (by ją ch** - chce juz do wojska i tam dalej trenowac by zdobyc poważną scene- wiem ze to tam jest mozliwe) Zobaczymy jak to bedzie poki co trzymam sobie wage 77 kg - (kolega ktory byl kulturysta dal mi minimum 80 z kawalkiem, a on juz troche sie napatrzyl w swoim zyciu wiec to mnie cieszy) a ten [...]
Biorąc pod uwagę karierę kulturystyczną Burneiki i możliwość łatwej utraty formy (dużo mięsa by stracił a i tak efekty byłyby mizerne-dużo kondycji czy techniki w 2miesiące mu to nie da)- na co raczej nie bardzo może sobie pozwolić (zawody i sponsorzy) myśle że to będzie 1 raz w historii mma(przynajmniej w PL) kiedy zawalczy zawodnik który nie [...]
We wtorek nie mogłem zrobić treningu B1 i tak chyba zostanie... Muszę go przerzucić na inny dzień. Zrobiłem go wczoraj i tutaj rozpiska: B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko): Wszędzie po 12 powtórzeń: przysiad wykroczny 3s (7kg / hantel) - dobre ćwiczenie, pierwszy raz robiłem ale nie jestem przekonany czy dobrze robię. Starałem się obciążyć wykroczną [...]
:-) Będzie moc, będzie! U mnie też powinna być - po wczorajszym zgnojeniu czas na zdrowe, domowe, detoxowe śniadanie w postaci mixu sałat, warzyw, ziół i puchy tuńczyka. Do dressing z oleju z pestek dyni, chilli i zielona herbata. Ale dobrze mi teraz 8-) nie to, co po maku :)) Lecę cisnąć klatę! Później szama po treningowa. Zaliczę ją w "Salad [...]
ok, po przeczytaniu linków dotarło do mnie że fatalnie ćwiczyłem, za dużo było starej siłowni jako samej siłowni, a za mało ćwiczenia typowo pod SW, pewnie przez to od jakiegoś czasu cały czas połamany chodzę, teraz mam jakąś blokadę w plecach i ledwo co się skręcam. więc począwszy od lipca chciałbym zmienić radykalnie swoje ćwiczenie od 1 lipca [...]
W sobotę robiłam pomiary i było ok. Waga minimalnie w dół i kilka pomiarów też chociaż głównie stabilnie. A teraz mam +2 kg. I trzyma się tak już kilka dni. Pocieszam się że mam wrażenie że ta waga jest bardziej adekwatna do wyglądu ale miło było osiągać cele a jak tak zostanie to mi się wszystko posypie ;p ciekawe czy to od kreatyny. Zobaczymy [...]
Szczerze mówiąc to ten, w którym aktualnie trenuję jest na kat 75. Jak zbiję wagę to będzie luźny jak jeansy dlatego trzeba będzie podszyć albo wykorzystać inny, który również jest 75 ale solidnie podszyty....niestety póki co moge w nim tylko siady robić bo w ciągu nawet 10cm w dół bym w nim nie zszedł
Azzi licze na to, ze moze cos sie troche rozjasni ale mam mieszane uczucia co do rzetelnosci lekarki. Pewnie bedzie chciala mnie zbyc i odfajczyc wizyte. Dobre z tego bedzie to, ze hormony zbadaja. Obli dzis troche poczytalam na stronie tego olejku prog. i z opisow funkcjonowania organizmu przy dominacji estrogenowej to wypisz wymaluj ja. Tak [...]
Musze się dokształcić, dlaczego pornoklapki, jestem z małej miejscowości 200 osób na krzyż i nie słyszałem takiego stwierdzenia To teraz nie będzie wątpliwości co to pornoklapki %-) /SFD/Images/2015/12/16/712e099ce6d34db9b6444fb97f365aa5.jpg /SFD/Images/2015/12/16/2571aee116a647e1b6779ac3d7fbaf08.jpg [...]
No tak jest to takie zalozenie diety jesz swoje podstawowe zapotrzebowanie w tygodniach o wyzszej kalorycznosci i -300kcal w tygodniach o nizszej kalorycznosci. Rzeczywiscie bedzie to 1600kcal i 1300kcal. Z tym ze zalozenie tej diety to nie LC wiec trzeba bedzie dodac wegli u ciebie. Ja bym proponowala powstrzymac sie ze spalaczem na czas 4 [...]
Dieta kapuściana ?
